Dr.トレーニング 学芸大学店

REVIEWS

口コミ・評判

Dr.トレーニング 学芸大学店の口コミ

• JSL4 か月前Googleの口コミ

  結婚式に向けて身体を絞りたいと思い、通い始めました。トレーナーの方が目的に合わせてメニューを組み、食事のアドバイスもいただけるので、想像していたよりも無理なく3ヶ月間トレーニングできました。「タキシードをカッコよく着たい」という私の要望にもお応えいただき、背中など上半身+有酸素を中心に鍛えて、3ヶ月で体脂肪率は4%程落ちて、引き締まった身体になりました。トレーナーさんの人柄も良くこれからも続けたいと思い、結婚式が終わった今でも通い続けています。 私自身これまで普通のジムは長続きしませんでしたが、トレーナーさんとの相性が良く継続できています。行くたびにベンチプレスの重量が増えていくのもモチベーションになっています。

• y nt11 か月前Googleの口コミ

  通って約8ヶ月で体脂肪率は−10%、体重は−5kgと20代のときのバランスに戻りました。 10代の頃から何十回もダイエットを繰り返してきましたが、こちらに通って初めて「太らないカラダ」を手に入れられた実感があります。 トレーナーの皆さんは、トレーニングや体のことはもちろん、食事やサプリメント、肩こりや腰痛まで知識が豊富。一般的な知識だけではなく、体の特性や状態をていねいに教えて下さいます。マッサージもめちゃ上手！ 自分の体についての理解は一生モノで、それが手に入るのはパーソナルトレーニングならではの価値だと思います。 また、体重の上下があってもメンタルに寄り添ってくださり、店舗の雰囲気が明るく穏やかなところも通い続けている理由です。 現在は通って1年2ヶ月ほど経ち、通う回数を減らしても筋肉は維持。体脂肪率はスタート時から−13%に！ダイエットから一歩前進して趣味のバレエのパフォーマンスアップを目的にしましたが、新たな目的に沿ったメニューも考案してくださり、とても感謝しています。

• D P1 年前Googleの口コミ

  とにかくおすすめ！ ※以降長文。 通い始めてから約3年。 理由はもちろん、痩せたい！だけではなく、産後かなり弱っていた体に筋力つけて強くしたいから。その前は整骨院通いだったけど、良くなってもまた復活する腰の痛みも治したかったから。医学的根拠のある指導は、ちょうど求めていたものでもあり、運命を感じまず体験を申し込んだ。 そこからのペースは、週2回で45分のセッション。長期休みがあると週3回もあり。 最初の一年は痩せるという点でほぼ結果が出なかった: 筋力はデッドリフトとヒップスラストそれぞれ70kg程度もちあげれるようになり、腰痛とサヨウナラもしたけど、体脂肪率はなかなか減らず(お菓子食べるし、仕事は座りっぱなしだし、そりゃ痩せないよな、筋肉は炭水化物欲しがるし)。 トレーナーと色々なトレーニング方法を試したり、家でできる運動/身体のメンテを教えていただいたり、無理のない食事のアドバイスも沢山頂きました。 トレーナーはみんな親切ですし、体のことで悩み事等があればすぐ相談に乗っていただける！トレーナーに聞かれることも、自分からもよく体の状態を話しているので当日のメニューは再調整していただくことが多々ある。前回から筋肉痛がまだとれないとか、高負荷ばかりで体が固まってきたとか、特に女性はずっといいパフォーマンスを維持するのは難しいのでその辺りも話し合いながら臨機応変にケアしていただける。体調を大きく崩した時も、リハビリトレーニングも組んでいただいて家でゴロゴロせずに済んだ。 トレーナーと相性というものがあるかもしれないが、あまりそう感じさせるエピソードもなく、色々な研修とかも徹底されているようで安心。ただやはりお互い初めてだとちょっとした気まずさというか照れくささというかあるかな(そう感じているのも私だけかもw)。 トレーナーも勉強熱心で新しいトレーニング方法やツールも試したがってて毎回楽しい！通ってて飽きない。それは逆に言えば常に私に合わせてくれるからだと思う。 今は筋力があるので、パフォーマンスアップ(バランス感覚向上、筋力強化、パワー向上、脳トレ等も)の方向でトレーニングしていて、体重は-7kg、体脂肪率は-9%という結果。 トレーナーと常に二人三脚で、長期的に通ってきたからこそ自分だけにあうトレーニング方法、トレーニング時間帯、身体の癖、食事、サプリ等々を見つけることができて、本当に嬉しいし感謝しかない！ ちなみにこれからの方は、理想の体と目標日程について聞かれると思うので、できるだけ早く結果出したい場合それなりの覚悟をきめるべし！w P.S. 独自のプロテインもちょっと高いかなと感じるけど、飲まなかった期間があり体の調子は微妙に低下したと感じたので割引キャンペーンがあるとき今でもまとめ買いしている。

• Nao K1 年前Googleの口コミ

  半年近くお世話になっています。 筋力が落ちてきたなと思って、体の調子を向上させたくて通い始めました。以前より体が軽くなりましたし、子供とも元気に遊べるようになりました！ トレーニングも予約すること自体で、普通簡単にキャンセルすると迷惑なので、継続してサボらずに通う訓練にもなっていますね。 トレーナーの皆さんは親切でいつも明るいです。トレーニング中に役立つ情報も沢山話してくれます。

• Y K2 年前Googleの口コミ

  自分の身体の調子に合わせてプログラムを作って調整して下さり、自然に強度も上げて行くことができる様な構成なので、久々のジムトレーニングでも無理なく少しずつ慣れてきました。 ストレッチから始まり、動きが良くない体の部位を動かす運動をした上で強度の高めのウエイトトレーニング等にうつるので、いきなり強度の高い運動でうまく身体が使えないということが少なく、短時間でも効率よくトレーニングできていると感じます。特に動きの悪い部位の強化メニューを作って頂くことで、バランス良く鍛えられていると感じます。トレーナーさんも皆さん知識も豊富で親切で、身体の構造や使い方も丁寧に説明してくれるので、厳しいトレーニングでもモチベーション高く続けることができます。短期間でも結果が見えてきたので継続して頑張れそうです。