Body Design Studio ASK

概要

品川駅近のパーソナルトレーニングスタジオ。40代以上の方の悩みに対応し、生活に合わせたストレスフリーなダイエットとボディメイクをサポート。運動・栄養・休息の指導と整体ストレッチで、ジムをやめても維持できる体を目指します。

店内・設備の写真

※ Googleマップ上の写真です。

設備・特徴

営業時間

月曜日

7時00分～22時00分

火曜日

7時00分～22時00分

水曜日

7時00分～22時00分

木曜日

7時00分～22時00分

金曜日

7時00分～22時00分

土曜日

7時00分～18時00分

日曜日

7時00分～18時00分

※ Googleマップ上の情報です。最新の営業時間は店舗にご確認ください。

コース・料金

トレーナー情報

国内外のトレーナー資格を持つトレーナーのみ在籍。NSCA-CPT、NSCA-CSCS、JCCA-ADV、RYT200、PHI Pilatesなど世界的に認知される資格保有者が多数。

アクセス

〒108-0075 東京都港区港南１丁目６−３８ ６F

口コミ・評判

Googleの口コミより（Body Design Studio ASK）

• Norve Hero4 か月前

  マラソン後に膝の痛みが1ヶ月ほど取れなかったものが、ストレッチを施してもらい痛みが取れました。筋トレ後にもしっかりとストレッチをやってくれます。 ここに通ってから、腰痛も全く起こらなくなりました。悩んでおられる方は一度相談してみれば良いと思います。

• Motoki3 か月前

  2025年3月末から通い始め、100kgから90kgの-10kgを年末に達成することができました。 生活サイクルと予定やモチベーション、そして心身の健康状態を鑑みてトレーニングメニューを考えていただいているおかげで、1人では三日坊主になるトレーニングを楽しく続けられています。 また、減量と筋力・体力の向上によってスキーのパフォーマンスも格段に変わったことを実感しています。ジムに通い始めて初めてのウィンターシーズンを過ごしていますが、ハードにガンガン攻めた一本を滑っても、以前あった辛さと苦しさがない。むしろ爽やかな気分さえある。そして毎シーズン苦しめられていた筋肉痛にならない素晴らしさ…。 目に見える減量という成果はもちろんですが、ジムに通う中で食事や運動、生活リズムといった日常生活にも変化が得られていると感じています。 年末年始は食事や生活がルーズになってしまったので若干体重が戻りましたが、これからはランニングなどの日常的なメニューを増やしつつ70kgまでの減量を、ジムに通いながらトレーナーさんと一緒に目指していきます！

• CYY6 か月前

  このジムに通い始めてもう2年以上になります。 特に担当のトレーナーを指名していませんが、皆さんとても親切で雰囲気が良いです。 デスクワーク中心の生活で、以前は首や肩がよく痛くなっていましたが、週に1〜2回のトレーニングを続けたおかげで、最近はほとんど痛みを感じなくなりました。 食事面でもたんぱく質を意識するようにしたところ、今年の健康診断では体脂肪と腹囲が明らかに減っていて、本当に嬉しかったです！ 毎回トレーニング後のストレッチが、私にとっては運動より“痛い”（いい意味で笑）ですが、その後の身体の軽さが最高です。 これからも頑張って続けていきたいと思います！

• t a5 か月前

  アスクさんに通い始めて9ヶ月で体重−10kg、ベンチプレス80kgまで達成できました。 トレーナーさんが無理のないペースで指導してくれて、どんな小さなことでも「ここ良くなってます」「前より強くなってます」と、必ず良いところを見つけて声をかけてくれるのでそれが毎回のモチベーションになってます。 港南住民だと通いやすいのも有り難く、一人だと筋トレが続かない人や、ジムが初めての人にもおすすめできるスタジオです。

• まー4 か月前

  年始迄にダイエットが必要なのに、腰膝の不調、特に初めてのデッドリフトでぎっくり腰になり困り果てた所、友人にご紹介頂きました。 病院に筋トレOKを頂いた後、体の調子を見つつ自重トレーニング他指導頂いた結果、2ヶ月程で現状-5kg体脂肪5%減量出来ました。 またもう怖くて無理と思っていたデッドリフトは正しいフォームを教えて頂き70kg、ベンチプレスも50kg迄トレーニング出来るようになり良かったです！ 初回体験後に続けたいと思った理由は下記です。 ・筋トレ後の整体ストレッチ（自分で出来ない部分が痛心地良く効き、体が軽くなります） ・スタジオの雰囲気（担当・他トレーナーさんの感じが良くモチベーションが上がり、1空間で2組セッションの環境も個人的に良かったです） ・柔軟なトレーニング内容（目標達成の為の自重トレ、好きなフリーウエイトの指導・補助、未経験トレーニング・ストレッチ。飽きなく好きな事も考慮頂きかつ目標達成のサポート頂ける） 減量達成の為アスクさんでお願いしてますが、筋トレで柔軟の必要性を痛感し、系列の可動域改善ジムのアライメントさんも気になります。 が、まずは目標の減量達成を頑張ります！