リボーンマイセルフ 藤沢店

REVIEWS

口コミ・評判

リボーンマイセルフ 藤沢店の口コミ

• Y A11 か月前Googleの口コミ

  ショートコースで約二ヶ月間の食事指導とパーソナルトレーニングを受けています。 残り1週間ほどですが、ここまでで体重は約3キロ、体脂肪は約2.5パーセントほど落ちました。 何よりもサイズダウンの効果をしっかり実感しており、とても満足しています。 食事指導では細かいカロリー計算は要求されず、内容を共有してアドバイスをしてもらいながら食習慣の改善をしていきます。基本はアンダーカロリーをしながら、筋肉量を減らさない様にタンパク質を多めに摂る指導だと思います。 自炊が苦手とか社員食堂を利用するといった生活スタイルに合わせて相談ができ、また外食の予定にあわせてどう調整をしていくかなども教えて頂けるので、パーソナルの良さを感じています。 私は、トレーナーさんへの共有と平行して、カロリーやPFCを自分でも記録する様にし、以前の自分の食生活を思い出しながら指導頂いた食事内容と比較しています。以前は、思っていたよりカロリーを摂っていたり、たんぱく質や食物繊維が足りていなかったことを知ることができ、今までの食習慣で痩せなかった理由が分かりました。 筋トレは、優しく丁寧に、そして厳しくもしっかりと指導してくださいます。 最初の数週間は筋肉痛で辛いですが、トレーニングに慣れてくると筋肉痛もちゃんと効いている証拠だと思えますし、毎回ちゃんと筋肉痛がくるようにメニューを組んで下さるのは流石だな..と感じます(辛いけれど😂) プログラム期間中に膝の痛みを感じた時は、膝に負担のかからないメニューを組んでくださり、ここでもパーソナルの良さを感じました。 筋トレ初心者で何もかもわからず不安が大きかったのですが、トレーナーさんが親切な方なのでとても相談がしやすく、おかげでトレーニングも毎回楽しみながらできます。 筋トレも食事も、トレーナーさんのおかげで2ヶ月間続けることができました。自分を変える手助けをしてくださり、とても感謝しています。 今のプログラム終了後も、ここで身につけた筋トレと食事の習慣を続け、長期間のダイエットに切り替えて自分なりに頑張っていこうと思っています トレーニングは、残すところあと数回となってしまいましたが、最後までよろしくお願いします。

• K A9 か月前Googleの口コミ

  2ヶ月のショートコースでトレーニングと食事指導をしていただいています。 運動が苦手ですが、トレーナーさんがその都度的確にアドバイスをしてくれるのでとても取り組みやすいです。 食事もわからないことに対して丁寧に答えてくださいます。外食がある時もそのパターンに応じて方針を示してくれるので安心感がありました。 旅行に行ったり外食に行ったりもしましたが、2週間で順調に体重が落ちてきて驚いています。

• 痛腰9 か月前Googleの口コミ

  長男を妊娠したときに10キロ以上増加して、産後1年ぐらい自力で水泳などをしていたのですがどうにも減る気配がなく、最終的にこちらに頼ることにしました。 人生でほぼ運動をしたことがなく、腹筋ほぼ0回どころかやると腰が痛くなるという、そもそもやり方がわからないレベルな私でしたが、食事と合わせて見てもらったおかげで産後増加した10キロは約3ヶ月で無くなりました。やはり食事は一度プロに指導してとらうと、自分がどれだけ余計なものを食べていたか実感します。 その後二人目を妊娠してお休みしてまた15キロぐらい増えたのですが、産後に再び通いまして、なんやかんやで産前の体重にもどしていただきました。感謝しかありません。 とはいえまだ肥満レベルなので、普通の人レベルの体型にしたいのと、単純に筋力作りのために続けています。先生は体調や運動レベルに合わせてプランを考えてくれるので、運動初心者でも安心です。お金はかかりますが、とりあえず今何をすればいいかわからない、という人にはおすすめです。

• J K9 か月前Googleの口コミ

  重さや回数をこなすのが筋トレだと思っていましたが、プロのトレーナーさんにフォームや気をつけるポイントを的確にアドバイスしてもらえるようになって、筋トレのイメージも意識も変わりました。1人だと正しいやり方がわからず、またすぐ自分に甘くなってしまうので、トレーナーさんの存在は、とても大きいです。こちらの疲れ具合をよくわかって、負荷を絶妙に調節してくれるところもありがたいです。優しい笑顔にも癒されています。

• K M1 年前Googleの口コミ

  トレーナーも女性で利用者も女性限定のパーソナルトレーニングです。 ダイエット目的で通っています。本人の痩せたい部分や食生活の悩みなど細かく聞いてくれて、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを考えてくれます。 いままでは、極端な食事制限によるダイエットをしてはリバウンドを繰り返していましたが、こちらは食事は3食きちんと摂れて空腹の辛さは特に感じずに過ごせています。自分の食生活や生活習慣を見直す時間も増えて、気持ち的にも健康になった気がします。 食事指導とトレーニングで約1時間ほどです。 筋トレはきついのもありますが、トレーナーさんが優しいですし、励ましてくれます。よくできたところは褒めてくれます。正しい姿勢やコツなども丁寧に教えてくれます。また、合間合間に会話もあるので、あっというまに時間がすぎていきます。 トレーナーさんは専門的な知識が豊富で、質問したことにはきちんと答えてくれて頼もしいです。 今のとこら1ヶ月で3キロほど落ちました。 これからもがんばります。